Välkomna till FUNtasiFabriken - vi vill bidra till rörelseglädje, inspirera alla som arbetar med människor, främst med barn och ungdomar - se till att det blir mer riktigt rolig dansundervisning ute i skolorna.

//Welcome to FUNtasiFabriken - we want to contribute to the joy of movement, to inspire everyone who works with people, especially with children and youths - more fun dance lessons in the schools.

 


Peppen är på topp!

Vår låt PEPP en härlig låt, en energi-injektion som passar i alla sammanhang!
En massdans på skolgården, uppvärmning inför lektioner eller större arrangemang, Brainbreaks (FUNbreaks), kanske köra med kollegorna för att höja stämningen och pulsen!?

Här är den första koreografin som går att köra utan större förberedelser.
Enklare steg som är lätta att haka på!

Have FUN!  :o)

 

Rörelsebeskrivning:

Musik: PEPP 

RÖRELSEKALENDER

HOPPFULLT - TILLSAMMANS SKAPAR VI HOPP!

Alla Hjärtans dag - en dag att särskilt hylla alla vi tycker om, men framför allt en dag att uppmärksamma vårt eget hjärta lite extra! Viktigt att ha ett stort hjärta, vara en fin vän, och lika viktigt att träna vårt hjärta så vi orkar mer!
Vårt bidrag idag höjer pulsen och tränar hjärtat!

Vi hoppas att ni kört dansen varje dag under dessa två veckor - nu avslutar vi med att dansa den tillsammans på bästa sätt.
MEN vi avslutar förstås inte detta finfina projekt - det här är bara början!   
 

Smatterhopp - hur många klarar Du?
Musik: I like to move it, Nicola Fasano mfl.

Hoppa nya hopp hela tiden utan mellanhopp.
Här gäller det att vara uthållig och påhittig.

Hur många olika hopp klarar du i rad? 
 

Full fart, FUNtasiFabriken  

Sätt på låten och följ med - i full fart såklart!
 

Hoppa högt!
Musik: High hopes, Panic at the disco

Vi tränar uthållighet och explosivitet med enkla hopp.
Satsa på att komma så högt du kan!
 

Burpees - rekordfina hopp  
Musik: The Parkour song (Jump)

Burpees tränar din uthållighet och din explosivitet.
Hur många orkar Du!?
 

Hoppa hopprep  (enkelrep)  

Testa olika varianter, ett ben, byt ben, öka farten, dubbelhopp.
 

Hoppa coola hopp
Musik: Jump around, House of pain 

Alla hoppar ibland, på studsmattan, i skidbacken mm.

Vad kan ni för hopp?

Visa, testa varandras. Kan ni göra serier!?
 

StreetJUMP 
Musik: Jump, Kris Kros 

En härlig koreografi till en riktigt bra låt!
Upp och hoppa!

Ni hittar rörelsebeskrivning nedan. 
 

Hoppa hopprep
Musik: Ibracadabra, Hoffmaestro

Samla hopp - hoppa så många hopp du kan på 30 sek.
Samla hopp tillsammans - hur många hoppa kan ni samla på en dag?

Långrep på skolgården kanske ör svårt just nu med all snö, men kanske kan ni hoppa inne?
kombinera hopp och spring, hoppa ström (långrep) 
Hoppa fem hopp och runda snurrarna, minska till fyra hopp osv.
 

Shuffla
Musik: Get yo body movin, Koo Koo Kanga Roo  

Shuffla hur du vill, freestyle!
Det här ger uthållighet!
 

Hoppa låååångt tillsammans!
Musik: Full fart - FUNtasiFabriken   

Nu gäller det att hoppa så långt ni kan - tillsammans!

Hoppa utan sats, stanna där du landar - nästa hoppar därifrån osv.

Hur långt kan ni hoppa?
 

TOKhoppa i 2 minuter 
Musik: Happy, Pharell Williams  

Det är viktigt att se till att vi har ett stort hjärta och orkar mycket.
Träna din uthållighet genom att hoppa i två minuter. 
Vila lite och gör det igen!

Orkar du hoppa längre än 2 minuter!?
 


Krysshopp/skidhopp
Musik: 
Studsa som en boll, Duran och Mollan

8-8, 4-4, 2-2, 1-1, mix.  Studsa som en boll. 
Hjärngympa, här gäller det att hålla tungan rätt i mun!
Börja med krysshopp, därefter skidhopp.
Kombinera. 4-4, 2-2, 1-1.


Hoppa vågen 
Musik: Intoxicated, Martin Solveig. 


Har ni varit på en stor idrottsarena och fått uppleva när publiken gör vågen - så effektfullt och mäktigt!

Ställ er nu i en stor ring och gör hopp-vågen!
 

Jenka  
Musik: Popcorn, Crazy frog.    
En traditionell dans som hängt med länge.

Börja enskilt, träna in stegen. Gå därefter ihop i korta led, “ormar”, håll på axlarna på kompisen framför.
Bygg på ormarna, kanske en enda lång orm - varför inte hoppa in i grannklassrummet och se om de hoppar på!?

Stegsekvens:  
Höger häl, tå, häl, tå. Upprepa vänster.
Hoppa framåt, bakåt, tre korta hopp framåt - Börja om!
 

JUMP - Upp och Hoppa!

Upp och hoppa Sverige - ett av våra bidrag till kampanjen är en hoppfull koreografi till Jump med Girls Aloud. Vi HOPPas att den ska användas flitigt.. En härlig start på dagen, en brainbreak/FUNbreak under lektionerna, i personalrummet, på rasten eller med familjen/kamraterna hemma! Upp och hoppa!
Du hittar rörelsebeskrivning och film nedan. 

JUMP - Girls Aloud 

Nu är vi peppare!

Fysisk aktivitet och hälsosamma matvanor gör att vi mår bra här och nu, och är dessutom två av de mest effektiva sätt som finns att förebygga framtida sjukdom och ohälsa. Goda vanor grundläggs tidigt och det borde därför vara en självklarhet att alla barn och unga ges samma förutsättningar till en aktiv och hälsosam livsstil. Så ser verkligheten inte ut. Bara tre av tio unga kommer upp i den rekommenderade mängden fysisk aktivitet, 60 minuter per dag, och bara en av tio äter tillräckligt mycket grönsaker, frukt och bär.

Detta vill vi vara med och förändra! Därför ställer vi oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv. Generation Pep är en icke vinstdrivande organisation, startad på initiativ av Kronprinsessparet.
Tillsammans skapar vi en folkrörelse för bättre hälsa! 

NU finns även Funny och Fabbie på Instagram!

Kontot riktar sig till dig som har barn, arbetar med barn eller kanske bara vill inspireras till rörelse!

Följ gärna kontot och du får tips på enkla roliga aktiviteter som du kan göra tillsammans men kompisar och/eller föräldrar, i skolan med din klass eller på träningen. 

Kontot heter: @funnyfabbiefuntasifabriken 

Nedan hittar du Funny och Fabbies aktivitetskort, kort som inspirerar till rörelse.

Skriv ut korten, plasta gärna in för bättre hållbarhet, låt barnen dra ett kort och genomför uppgiften tillsammans. 

Lycka till!
Elin och Caroline 

 

                      FUNNY OCH FABBIES AKTIVITETSKORT

FUNtime med Funny och Fabbie!
 

WE ARE ONE - Störst av allt är kärleken!

Du har rätten att själv välja ditt liv, att älska
vem du vill.
Var stolt över dig själv och dina beslut, ha respekt för alla människors lika värde. 
Pridefestivalen som pågått i veckan är en manifestation för alla människors lika värde. 

Vi uppmärksammar detta genom att dela en dans med er! Dans förenar, skapar energi, kraft och gemenskap. 

Vi har skapat en koreogarfi till  
We are one - Ole Ola!” - en härlig låt med fint budskap.

Använd den gärna under första skolveckan, som en massdans där alla dansar tillsammans, kanske på skolgården? Låt eleverna ta med sjalar att ha i händerna, likt flaggor i regnbågens alla färger, det skapar en härlig effekt.
Ni hittar rörelsebeskrivning, filmstöd och musiken nedan. 

Tillsammans är vi starka - kärleken vinner alltid!
Lycka till!
Elin och Caroline 
 

Musikfil: We are one - Ole ola! 

Bilder från vår sommarkurs på Mallorca 2018. 

loading...



Är du nyfiken på att veta mer om våra koncept FUNbreaks?

Klicka då på fliken FUNbreaks i menyn!

 

StreetFUN 1     


StreetDance är samlingsnamnet för en massa olika härliga dansstilar, ett hopplock av det bästa där du kan välja dina favoriter.
Vi är själva väldigt förtjusta i denna dansform och ofta är det just StreetDance som efterfrågas när vi ska komma ut och dansa på skolor, inspirera idrottslärare mm.


Dansformen passar väldigt bra i skolan, den tilltalar barn och ungdomar. Du behöver inte vara så uppsträckt och perfekt som många andra danser kräver, här gäller säckiga kläder och en lite slappare stil.


Vi har satt ihop ett arbetsmaterial som vi tycker är lämpligt för skolbruk.
Grundsteg, stegkombinationer, koreografier i olika nivåer och former.
Med detta i hoppas vi kunna bidra till mer StreetDance i skolorna!  :o)  :o)


Materialet är digitalt och innehåller:

Outlines, arbetsbeskrivning, bilagor med fina lappar som Du kan använda i lektionssalen, musikfiler och filmstöd.
Kostnad: 600 kr exkl.moms (dvs 750 kr)
 

PÅ GÅNG I
FABRIKEN
 


Behöver Du/Ni dansinspiration eller hjälp med dansprojekt på skolan? 

Hör gärna av er till oss. 

Vi skräddarsyr program utifrån era önskemål. 


 

KONTAKT
 

    Vill du veta mer om vår  
verksamhet?

 Hör gärna av dig så besvarar vi dina frågor!



 


      VILL DU HA              
          VÅRT
     NYHETSBREV?


     Anmäl dig nedan!